它有著很好的食療功能,女性平時多吃一些可以美容,因?yàn)樗梢约铀偌?xì)胞的更新,讓肌膚煥發(fā)青春活力。秋夏多燥熱,它能夠讓肌膚水潤,解除燥熱的功效對于咳嗽也是有很好的治療效果。
一、 百合蓮子湯
這_糖水經(jīng)常吃有養(yǎng)顏的功效,滋潤健體可逐漸讓體質(zhì)增強(qiáng)。將百合和蓮子水浴加熱,這樣煮出來的糖水清澈,百合也不會碎掉。_后_鐘加入冰糖融化,可以在飯前當(dāng)作甜點(diǎn),能夠潤肺通暢,排出身體毒素,臉色也會變得紅潤起來。
二、 百合炒魚片
三、 百合銀耳羹
銀耳的膠質(zhì)的需要更久的時間煮出來,而百合煮太久會碎掉,枸杞煮太久會有酸味,所以要掌握好_時間。銀耳剪掉下端泡半小時,用壓力鍋煮到出氣。打開鍋蓋放入百合和枸杞文火煮半小時,_可以出鍋了。糖水有粘稠的感覺,吃起來潤滑,經(jīng)過冷藏的口感會_。