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天寒地凍的冬天，人們的食欲大增，面對色香味俱全的飯菜，糖尿病人_牢記，飲食控制是糖尿病治療的基礎(chǔ)。除了控制主食，多吃粗雜糧和新鮮蔬菜，盡量避免肉類和垃圾食品，糖尿病人可以喝一些冬季養(yǎng)生茶來輔助調(diào)節(jié)血糖，下面介紹6種_的降糖養(yǎng)生茶。
糖尿病冬季養(yǎng)生茶
1、洋蔥皮茶
洋蔥是高血糖者上佳的蔬菜，而洋蔥的皮則可以入茶。洋蔥皮中的槲皮素是與降血糖藥物甲磺丁脲相類似的有機(jī)物，合適糖尿病人食用。而且臨床證實洋蔥中含硫化物和含硫氨基酸具有降膽固醇和血脂的作用。高血糖者常喝洋蔥皮茶，不_助于_微循環(huán)，修復(fù)毛細(xì)血管，還可以輔助促進(jìn)胰島素分泌，調(diào)節(jié)血糖，_糖尿病并發(fā)癥。
2、大麥苗茶
大麥苗的營養(yǎng)成分在植物中是佼佼者，受到醫(yī)學(xué)界和營養(yǎng)學(xué)家的推崇，常被制作成抗癌、抗氧化、排毒、延緩衰老的保健品。而且大麥苗能限制糖和脂肪的吸收，并使體內(nèi)脂肪消耗增加，有效控制肥胖，防止動脈硬化，使血壓穩(wěn)定，對糖尿病、心腦血管疾病有良好_作用。糖尿病人及糖耐量異常的人可以多喝大麥苗茶。
3、枸杞子茶
枸杞被用于治療糖尿病由來已久。研究發(fā)現(xiàn)，枸杞提取物對糖尿病大鼠有顯著而_的降糖作用，能夠升高血清胰島素水平，修復(fù)受損傷的胰島細(xì)胞，使糖耐量增強(qiáng)。而且冬天吃枸杞還有滋補(bǔ)肝腎的作用。因此糖尿病人可以每天吃一點(diǎn)枸杞，但枸杞含糖量高，每天不可以吃多，否則_失去了調(diào)節(jié)血糖的作用。
4、山藥茶
山藥中的黏蛋白能包裹腸內(nèi)的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯后血糖急劇上升，同時也可以避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調(diào)控。山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分，以及維生素B1、B2，這些成分促進(jìn)了血液中葡萄糖的代謝。冬天吃山藥還可以健脾養(yǎng)腎，實為滋補(bǔ)佳品。
5、桑葉茶
桑葉很早以前_是被用做治療糖尿病的中藥。_近有研究發(fā)現(xiàn)，桑葉中_的1-脫氧野尻酶素成分，能抑制將多糖分解成葡萄糖的α-糖甘酶，從而抑制血糖的上升。桑葉除了能保護(hù)胰腺，促進(jìn)胰島素的正常分泌，還能_高血壓，減少膽固醇和甘油三酯。所以，桑葉可以有效預(yù)防糖尿病。桑葉茶在飯前飲用能抑制飯后血糖升高，在飯后飲用則沒有這種功效。
6、番石榴茶
番石榴茶是將熱帶水果番石榴的葉干燥后，用熱水沖泡而成的。茶中含有番石榴多酚，這一物質(zhì)能抑制分解糖的酶活化，緩解糖的吸收，使得只有必要的少量的葡萄糖被緩慢吸收。通過這一作用，可以避免人體吸收過多的糖分，從而抑制了血糖的上升，同時也防止了胰島素的過度分泌。
結(jié)語：糖尿病人控制血糖、恢復(fù)胰島功能，需要在生活的各方面做出努力，尤其是飲食和運(yùn)動，高糖高脂高膽固醇的食物_是大忌。糖尿病冬季養(yǎng)生茶是一種輔助手段，可以每天根據(jù)自己的情況適量飲用。
