冬季，面對席卷而來的寒風，我們的肌膚可能_要受不了了了。所以為了保持_的容顏，大家_要開始進行好好的肌膚護理，那么除了護膚品這類的養(yǎng)護，食補其實也是很不錯的選擇。
檸檬美白抗衰老
檸檬美白，估計大多數(shù)人都知道!無論外用還是口服，檸檬都有很好的美白效果。檸檬_的美白成分是維生素C，它能深層清潔和調(diào)節(jié)油脂的過度分泌，美白肌膚，延緩肌膚衰老，具有優(yōu)異的漂白效果，消除疲勞。使用檸檬霜或面霜能有效破壞鉛在皮膚上的化學反應，使皮膚光滑細膩。
總之，檸檬是水果美容中_的水果之一，口服也可以局部食用，_重要的是容易得到，常年銷售，適合美女的需求。
櫻桃——養(yǎng)血祛皺
櫻桃含鐵量是蘋果的20倍，梨的30倍。櫻桃中還含有豐富的胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，使皮膚柔軟細膩，使皮膚柔軟光滑，消除皺紋。櫻桃具有良好的美容效果，在食品治療和保健方面更為有效，是女性水果美容的_。
葡萄-保濕抗衰老
葡萄富含非常有價值的化妝品成分，比如葡萄籽，它含有豐富的必需脂肪酸，可以軟化和滋潤皮膚。
葡萄富含維生素C、維生素E等營養(yǎng)成分。它是保持皮膚健康、延緩衰老的重要營養(yǎng)素。保護和增強皮膚組織抵抗力等功能，能_干燥、斑點、皺紋、松弛等皮膚老化問題。自由基產(chǎn)生的粗糙感和敏感性使其具有保濕、美白、抗皺和抗皺的功效。同時，能完成老化，恢復活躍肌膚的健康光澤。
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