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    _小寒吃這四樣驅(qū)寒暖身-滄州明潔藥用包裝

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    _小寒吃這四樣驅(qū)寒暖身

    來(lái)源:滄州明潔藥用包裝有限公司 發(fā)布時(shí)間:2023/8/1 23:01:56
    _的小寒,不管你有錢沒錢,都不要忘記吃這些這4種食物可以溫暖你的身體。健康的冬天

    此處小寒。這是冬至的第五節(jié)。天氣會(huì)變冷。這個(gè)時(shí)候要注意保暖,多穿衣服避免著涼,多吃食物保暖。請(qǐng)多加小心。不要當(dāng)真。

    _的小寒,不管有錢沒錢,別忘了吃這4種食物,暖身補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),健康度過(guò)寒冬!

    _件事——餃子
    餃子好吃又營(yíng)養(yǎng),還能保暖。如果不知道吃什么,也可以包餃子。不管是肉餡還是素餡,只要做得對(duì),都是好吃的。分享各種吃不飽的餡料,所以餡料好吃又多汁。

    食譜:白菜肉餡餃子
    準(zhǔn)備幾顆小白菜和一顆大白菜。小白菜洗凈放入料理機(jī),加少許水打成汁;大白菜切碎放入小碗中,加少許鹽,拌勻,稍泡一下。
    將檸檬汁倒入一個(gè)大碗中,然后一點(diǎn)一點(diǎn)加入面粉,攪拌成糊狀,揉成亮綠色的面團(tuán),然后取一個(gè)大碗,倒入面粉和水,揉成柔軟的白色面團(tuán)。
    然后加入青檸汁和生姜,用力攪拌。用切碎的卷心菜除去水。干的_,淋在肉餡上,再加入香油拌勻。
    取出面團(tuán),白色面團(tuán)折成長(zhǎng)條狀,綠色面團(tuán)折成長(zhǎng)方形。然后把棍子放在面團(tuán)上面。
    稍稍揉好后,切成小塊,放入餃子包中,加入餡料,包好,_后下鍋煮熟,好看又好吃。

    2、凍湯
    天冷了,氣溫會(huì)下降,要多吃生冷的食物,多喝湯來(lái)暖身。如蘿卜牛肉湯、番茄牛肉湯、牛肉雞湯、蓮子豬肉湯、蓮子排骨湯、牛肉湯等。

    討論:羊肉湯
    準(zhǔn)備羊肉,將其切成小塊并浸泡一個(gè)小時(shí),經(jīng)常換水以去除羊肉中的血水。
    一個(gè)小時(shí)后沖洗干凈,倒入鍋中,加足量水,煮開泡沫,加快勺。
    然后取羊肉洗凈,放入鍋中,加水燒開,燒開后轉(zhuǎn)小火,煮一個(gè)半小時(shí)。

    3、有營(yíng)養(yǎng)的食物
    喝粥養(yǎng)胃暖身。
    寒冷的冬天可以多吃點(diǎn)。在早上或晚上組織它是非常合適的。但是不要只煮簡(jiǎn)單的湯,因?yàn)槭澄锾?jiǎn)單了。建議混合更多成分以制成營(yíng)養(yǎng)更豐富的面粉。

    推薦食譜:山藥薏米燕麥粥
    大麥用水浸泡四個(gè)小時(shí);土豆去皮洗凈,切成小塊;燕麥可作燕麥;枸杞洗凈。
    將大麥和土豆放入鍋中,加入足夠的水,煮至大麥?zhǔn)焱浮?br /> _后加入即食燕麥、枸杞、冰糖,再煮五分鐘,關(guān)火。

    4.溫肉天氣寒冷時(shí),應(yīng)多吃熱性進(jìn)補(bǔ)的肉類,既能溫暖身體,又能增加營(yíng)養(yǎng),抵御嚴(yán)寒。如豬肉、鯉魚、黑魚、肚皮、雞肉等。

    推薦菜譜:酸湯黑魚片
    黑魚洗凈,魚肉切塊,然后將魚肉切成薄片,切好后再次沖洗干凈,瀝干水分。
    將魚片放入碗中,加入姜末、鹽、料酒、蛋清、面粉,拌勻腌20分鐘。
    在西紅柿上劃個(gè)十字,放入開水鍋中煮一分鐘,趁熱去皮,切成小塊待用。
    鍋里放油,燒熱,下姜、蒜炒香,再下西紅柿下鍋,加鹽繼續(xù)炒出汁。
    然后倒入適量的水,加入生抽和糖,煮熟翻炒幾下。

    _小寒,記得多吃以上4種食物,溫暖身體,健康度過(guò)寒冷的冬天?,F(xiàn)在_采取行動(dòng)。以上_是我的分享,喜歡我_關(guān)注我吧。
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