隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，出現(xiàn)許多大氣污染的情況，長(zhǎng)期生活在這樣的環(huán)境中，難免會(huì)對(duì)肺部造成危害。因此日常生活中要注重清肺排毒，那么在常見(jiàn)的水果中，吃什么可以清肺排毒呢?
可以清肺排毒的水果
1.梨
梨不僅鮮甜可口，美味多汁，還具有潤(rùn)肺止咳、清心降火等功效。梨富含有多種維生素以及人體所需要的微量元素，生吃能消除煩悶燥渴等癥狀。在秋冬天氣干燥時(shí)，人們通常將梨與冰糖共制，來(lái)達(dá)到潤(rùn)肺止咳功效。但梨屬于寒涼水果，體質(zhì)寒涼人群或者因寒涼引起的咳嗽不可多吃，以防寒涼癥狀加重。
2.檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，除此之外檸檬還含有豐富的有機(jī)酸，檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿性能夠化痰止咳，生津健胃。檸檬中的水溶性維生素C能夠有效的_血液循環(huán)，幫助排毒。可每天一杯蜂蜜檸檬水，潤(rùn)肺的同時(shí)還能美容養(yǎng)顏。
3.蘋(píng)果
蘋(píng)果是比較“_”的水果，蘋(píng)果含有豐富的果膠，能夠增加飽腹感，減少其他食物的攝入。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，多吃蘋(píng)果能有效_和保護(hù)呼吸系統(tǒng)和肺部。蘋(píng)果中的鉀含量較高，能與人體內(nèi)的多余鈉元素結(jié)合并排出，有利于人體電解質(zhì)平衡。
4.枇杷
枇杷具有潤(rùn)肺、清肺的功效，主要治療肺熱咳嗽。每日生食枇杷數(shù)枚可有效緩解熱咳嗽。枇杷不僅利肺氣，還能“潤(rùn)五臟”。枇杷是一種常見(jiàn)的藥食同源水果，堅(jiān)持食用能夠起到滋陰補(bǔ)肺的功效，同時(shí)顯著提高肺系統(tǒng)功能。
結(jié)語(yǔ)：吃什么可以清肺排毒?吃以上四種水果能夠有效清肺排毒，但需根據(jù)自身體質(zhì)來(lái)選擇適宜水果。在日常生活中滋潤(rùn)和保護(hù)我們的肺部健康。
