食物讓你越吃越有女人味。雌激素對(duì)女人來講非常重要，它是維系女人特征二的重要因素。雌激素可以使女人的皮膚看上去柔嫩、細(xì)膩。但是隨著年齡的增長，雌激素的分泌量也隨之減少，皮膚失去以往的光澤和彈性。如果想延緩衰老，那么補(bǔ)充雌激素，便成為每日進(jìn)食應(yīng)考慮的內(nèi)容。
十款具有抗衰老作用的中藥。何首烏，宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨，益精髓，延年不老”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，何首烏能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長，對(duì)神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇，降低血糖，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。
女性適量飲茶 養(yǎng)生又養(yǎng)顏。玫瑰花氣味芳香，既能疏肝理氣而解郁，又能活血散瘀而調(diào)經(jīng)，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經(jīng)不調(diào)，或經(jīng)前乳房脹痛者。玫瑰花對(duì)治療面部黃褐斑也有一些作用，很適合中青年女性飲用，是養(yǎng)顏、消炎的自然飲料的首先選擇。
黃瓜可以降糖降火減肥解毒養(yǎng)顏，在生活中黃瓜可以說是滿滿的寶貝，可以降火、解毒、養(yǎng)顏。葫蘆素C能提高人體免疫功能，還含有豐富的維生素E，能起到延年益壽、抗衰老的作用能有效促進(jìn)身體的新陳代謝。
如何正確又健康的飲用紅酒？隨著紅酒掀起的熱潮越來越高，現(xiàn)在無論哪個(gè)階層或性別都會(huì)與紅酒扯上關(guān)系，有的喜歡獨(dú)酌鑒賞，有的將之視為時(shí)尚品味，有的則干脆當(dāng)成日常的佐餐飲料…現(xiàn)在很多人飲用紅酒的原因除了能反映生活品味及社會(huì)地位外也離不開紅酒可降低膽固醇這個(gè)作用。
9種美味佳品 舒緩安神入夢鄉(xiāng)。良好的休息，是良好工作的開始，也是身體健康的必要確保。許多人認(rèn)為睡前吃東西對(duì)身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，其實(shí)，有些食物在睡前吃卻有助于睡前放松，提高睡眠質(zhì)量，有利于身體健康。
臭李子核的功效與作用，臭李子核治療便秘治療咳嗽，臭李子核中含有大量的揮發(fā)油能潤肺止咳，它是治療人類的咳嗽痰多和氣喘的常用藥，在治療的時(shí)候可以需要把臭李子核研成細(xì)末加適量麻油調(diào)勻以后口服，也可以把它加清水煎煮以后口服，能讓患者病很快減輕。
可補(bǔ)腎納氣增活力的方法。一個(gè)人身體是否健壯，與腎的強(qiáng)弱有關(guān)。天氣寒冷時(shí)，人體需要有足夠的能量和熱量以御守，倘若弱虛，會(huì)因“火力不足”，出現(xiàn)頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等癥狀，這是腎陽虛。還有的人由于體內(nèi)津液虧少，滋潤、濡養(yǎng)等作用減退，臨床表現(xiàn)為形體消瘦、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽干、潮熱顴紅、盜汗、小便短黃等，此為腎陰虛。
提神醒腦解春困。人到春天為何會(huì)犯困呢？春困是人體生理機(jī)能隨自然季節(jié)變化而發(fā)生相應(yīng)調(diào)節(jié)的一種生理現(xiàn)象。冬天，人體為了防止熱量散發(fā)，皮膚和微細(xì)血管處于緊張收縮狀態(tài)，維持機(jī)體的生理恒溫和中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮信息增多，人的大腦比較清醒。而春天，氣溫適中，皮膚和微細(xì)管處于舒張的狀態(tài)，體表血液供應(yīng)量增加，流入大腦的血液便相應(yīng)減少，于是出現(xiàn)昏昏欲睡的“春困”現(xiàn)象。
女人少睡族十大肌膚急救對(duì)策。少睡族，是個(gè)在女人中非常流行的族群，無論是“自發(fā)性少睡”的夜貓子，或者被工作壓力所困的“晚睡早期”女郎，都面臨睡眠時(shí)間太短的困擾。不信邪可不行，以為少睡后只要化妝便能讓你看起來精神漂亮？其實(shí)從面相便能看出你睡得不夠！
警惕洋快餐對(duì)健康的影響，麥當(dāng)勞、漢堡包、肯德基炸雞、比薩陷餅等西式的快餐食品正象一陣強(qiáng)烈的旋風(fēng)般席卷全世界，中國不少人尤其是兒童與青少年被這些噴香撲鼻、口感松軟的食物所吸引，可是當(dāng)人們在快餐店大飽口福時(shí)，曾否想到這些快餐食品與社會(huì)和人類健康的關(guān)系呢？
本命年穿紅是一種心理暗示?！ 八^的本命年，便是十二年一遇的農(nóng)歷屬相所在的年份，老百姓又叫它為屬相年。像今年是兔年，屬相是兔的人今年便是他的本命年?！焙芏嗄暌詠?，人們都有這樣一個(gè)世俗心理觀念，是12年一個(gè)輪回，好像蛇蛻變一樣，本命年是人命運(yùn)的一個(gè)“坎兒”，這一年命犯太歲，多小人作祟，人的運(yùn)氣會(huì)很不好。
春季排毒養(yǎng)顏食物。春天的腳步進(jìn)了，我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的陰陽理論認(rèn)為春季是陰氣漸弱陽氣漸強(qiáng)的時(shí)期，因?yàn)殛帪榫?、陽為散，冬季好多人進(jìn)補(bǔ)后好多成分全積聚在體內(nèi)，正好趁春季的時(shí)候把不需要的內(nèi)毒排出，所以在春季非常適宜排毒強(qiáng)身
辦公室男十種放松方法減疲勞：
1、將工作留在辦公室
下班時(shí)盡量不要將工作帶回家中（即使是迫不得已，每周在家里工作不能多于兩個(gè)晚上）。
2、將困難寫下來
如果在工作當(dāng)中遇到很大的困難，回家后仍然不可能放松，那么請拿起筆和紙。一口氣將所遇到的困難或是不愉快下來，寫完后那張紙撕下扔掉。
3、在住所門口放置一個(gè)雜物盒
購買或制作一個(gè)大籃子或是木頭盒，把它放在住所門口。走進(jìn)家門后立即將公文包或是工具袋放到里面，次日出門之前絕不去碰它。4、創(chuàng)立某種“儀式”給自己創(chuàng)立某種“儀式”，以它為界將每天的工作和家庭生活分開。這種“儀式”可以是與在餐桌上與孩子談?wù)搶W(xué)校的事情，也可以是喝上一大杯檸檬汁……5、靜坐在進(jìn)晚餐、去健身房鍛煉或是抱起小孩之前，花上3-5分鐘閉上眼睛做深呼吸。想象著將新鮮空氣吸入腹部，將廢氣呼出。這樣便能夠清醒頭腦，卸下工作的壓力。6、提前為下班做準(zhǔn)備
揭秘：男女交往，向來便是互有隱瞞，更多的也是有著或大或小的私心。有道是：以利交者，利盡則散，以色交者，色衰則疏，以心交者，方能永恒。來看看單身女人的七種私心。
科學(xué)的：男女相處方式。 這個(gè)世界上有兩種人，男人和女人。男人和女人要和平相處，男人和女人要相處得好，如果這個(gè)世界沒有了男人，那也不會(huì)有女人，如果這個(gè)世界沒有了女人那也不會(huì)有男人。所以，男人和女人要共同存在便要學(xué)回相處。男人和女人怎么樣相處才更加好呢，才更加科學(xué)呢？
保健酒要控制量。保健酒要控制量“常喝保健酒，賽過江湖醫(yī)”，中國人很認(rèn)同適量喝酒有益健康，但是有的人將保健酒當(dāng)成了包治百病的靈丹妙藥，也不知道如何“適量”，行家指出，若不對(duì)癥或飲用過量，增加血管和心臟負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重者中毒傷身。有些保健酒吹噓治療高血壓、高血脂、糖尿病、心腦血管病，有的藥店推介時(shí)只說功效而避談不宜
冬至應(yīng)補(bǔ)什么食品，藥補(bǔ)與食補(bǔ)都屬于中醫(yī)進(jìn)補(bǔ)的范疇，但有所不同。食補(bǔ)是應(yīng)用食物的營養(yǎng)來預(yù)防疾病。藥補(bǔ)主要運(yùn)用補(bǔ)益藥物來調(diào)養(yǎng)機(jī)體，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。食補(bǔ)一般沒有副作用，而且可引起藥物起不到的作用，但要根據(jù)體質(zhì)情況適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。
冬季火鍋怎樣吃？天氣轉(zhuǎn)涼，火鍋成為廣大食客的驅(qū)寒首先選擇的。但是一頓火鍋之后，美女們大概會(huì)因?yàn)槌蕴鄸|西而開始感到后悔。那么美女們應(yīng)如何吃火鍋才能吃得暢快又不用擔(dān)心長胖?以下便向各大美女傳授吃不胖又健康的吃火鍋的飲食好方法!
吃點(diǎn)小零食冬季少郁悶。怎樣一掃冬季心情的陰霾呢?多曬太陽、多運(yùn)動(dòng)、增加社交活動(dòng)都是好的調(diào)整方法。趙連旭建議：“多吃些小零食也能幫助紓解抑郁情緒，比如餅干、蛋糕、堅(jiān)果、巧克力等碳水化合物食物?！贝送猓喑孕~類、蛋類、綠色蔬菜等富含維生素B和氨基酸的食物，對(duì)于增加活力、調(diào)節(jié)情緒、減輕抑郁也大有益處。
冬至食譜大全，羊肉燉蘿卜，白蘿卜500克，羊肉250克，姜、料酒、食鹽適量。白蘿卜、羊肉洗凈切塊備用，鍋內(nèi)放入適量清水將羊肉入鍋，開鍋后5、6分鐘撈出羊肉，水倒掉，重新?lián)Q水燒開后放入羊肉、姜、料酒、鹽，燉至六成熟，將白蘿卜入鍋至熟。益氣補(bǔ)虛，溫中暖下。對(duì)腰膝酸軟，困倦乏力，腎虛陽痿，脾胃虛寒者更為適宜。
帶毒蔬菜。面對(duì)豐盛的飲食，如何吃得健康應(yīng)該是人們的首先會(huì)優(yōu)先考慮。需要提醒的是，有些動(dòng)植物本身含有自然有毒成分，或者由于儲(chǔ)存、加工不當(dāng)而成為“問題食品”，危害人體健康。在行家的指導(dǎo)下，讓我們一起向有毒食品亮“紅牌”吧!特別是冬季的蔬菜，在選擇上面一點(diǎn)要小心，特別有的菜在買回家需要正確處理之后才能食用!
火龍果有什么營養(yǎng)？火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預(yù)防便秘、大腸癌等功效?；瘕埞泻幸话闶吖休^少有的植物性白蛋白，這種白蛋白會(huì)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合而起到解毒的作用。它富含抗氧化劑維生素C，能美白皮膚防黑斑。除此之外，火龍果中鐵的含量也非常豐富。
土豆有什么營養(yǎng)？土豆有營養(yǎng)，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的好的纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和好的淀粉等營養(yǎng)元素。經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老的慢。
冬天該吃啥菜？包心菜。其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳，是人體制造酶、激素等活性物質(zhì)所必不可少的原料。它能促進(jìn)人體物質(zhì)代謝，非常有利于兒童生長發(fā)育。其多量維生素C能增強(qiáng)肌體抗癌能力。
