俗話說，“三分靠治，七分靠養(yǎng)”。意思是人的病想要痊愈，三分靠治療、七分靠大家自己來調養(yǎng)。而這句話中說的這個“養(yǎng)”，_是我們現在所說的養(yǎng)生。所謂的養(yǎng)，說的_是自我調養(yǎng)、自我補養(yǎng)和保養(yǎng)。總結而言，_是保養(yǎng)生命。在日常的生活中，注重養(yǎng)生能讓人提高免疫力，體質_。堅持養(yǎng)生的人不僅不容易生病，免疫力強。_是即使生病了，身體的自我恢復能力也會很強。所以說，養(yǎng)生是非常重要的。那么，如何養(yǎng)生呢？中國養(yǎng)生博大精深，很多的方法和知識都是非常有效的。_我們_來給大家介紹一下養(yǎng)生的方法，學會這些方法，大家_能提高免疫力，健康每一天。
蝦仁煎雞蛋
做法：
1、食材準備：蝦仁一些，去掉蝦線和蝦腸，腌制半小時：鹽、糖、胡椒粉、白酒，少許醋，攪拌均勻。
2、香蔥幾根洗凈切碎。雞蛋兩個打開攪散。將切好的香蔥碎放進雞蛋液里面，加入少許鹽攪拌均勻。
3、熱鍋，熱油，油量稍多，先將蝦仁放進去，煎至兩面金黃。
4、然后將雞蛋香蔥均勻地倒在蝦仁上面，中小火，看到雞蛋液凝固之后，翻面稍微煎一下即可。
蘿卜燉肥腸
材料：肥腸、白蘿卜，郫縣豆瓣、醬油、姜、蒜、香料
做法：
1. 肥腸洗凈后用煮一下，撈出瀝干水份。
2. 肥腸切段，姜切片，蒜去皮，蘿卜切塊。
3. 鍋燒熱，倒油，量可以少一點，肥腸本身_有很多油，放入姜，蒜，香料炒香后，倒入豆瓣炒一下，然后倒入肥腸，翻炒均勻后，倒入沙鍋中，加入適量醬油，水，蓋上鍋蓋大火煮開后轉小火慢慢的燉至肥腸軟爛后下入蘿卜塊煮至蘿卜熟透后起鍋。
4. 吃的時候放入香菜_可以上桌了。
花椒雞丁
食材：雞腿、青椒、紅椒、花椒、干辣椒、姜、蔥段、大蒜片、醬油、料酒、糖、香油、鹽、雞精、油、鮮湯
做法：
1、將雞腿縱向剖開，取出雞腿骨，切成方塊；用料酒、醬油、少量鹽拌勻腌制20分鐘；干辣椒剪成段待用；青椒、紅椒去籽去筋后切塊待用
2、鍋中放入較多的油，燒至5成熱的時候，放入雞丁炸至金黃撈出瀝干待用
3、鍋中留油，放入花椒、干辣椒炒香，放入姜片、蔥段、大蒜片炒香
4、放入炸過的雞丁一起炒，加入料酒、醬油、糖、雞精、鮮湯
5、加入青椒、紅椒炒勻，湯汁收干后，淋入香油起鍋
_的分享_到這里，如果有什么不清楚的地方，也可以私信給我，我會盡快的給大家回復和講解。從_起，每天抽出一些時間學習養(yǎng)生知識，改掉一些不好的習慣，飲食作息調整好，_當給自己儲存一份健康保險，給家人一個_的守護。我是健養(yǎng)小王醫(yī)師，非常高興能跟大家一起學習養(yǎng)生的知識，也希望大家一直健康快樂，擁有好身體，好身材。
