胃是非常重要的器官，我們每天吃的東西，都是通過(guò)胃來(lái)吸收營(yíng)養(yǎng)，如果胃不好，那可是很難受的，能夠好好保護(hù)我們的胃！
胃部功能降低原因多種多樣，濫用藥物、飲食不恰當(dāng)、情志失調(diào)、病菌感染，這些情況都會(huì)增加胃病患病率。而在發(fā)展過(guò)程中有的人會(huì)食欲不振、胃痛、消化不良，需要針對(duì)性調(diào)理。有的食物可以幫助促進(jìn)腸胃健康，在發(fā)病后建議多吃。
1、猴頭菇
胃不好的人想要調(diào)節(jié)，可以選擇猴頭菇提供營(yíng)養(yǎng)。猴頭菇對(duì)腸胃進(jìn)常有促進(jìn)作用，作為菌類(lèi)食物含有的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以促進(jìn)胃黏膜修復(fù)，有的人長(zhǎng)時(shí)間胡亂飲食，加上有幽門(mén)螺旋桿菌感染，胃黏膜受損而出現(xiàn)炎癥，潰瘍，因此才有多種癥狀。而通過(guò)提供猴頭菇中的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)發(fā)現(xiàn)胃部功能提高，幽門(mén)螺旋桿菌得到了抑制。
2、小米
在胃病出現(xiàn)后可以選擇小米粥提供營(yíng)養(yǎng)，小米容易消化，清淡，做成粥對(duì)于消化不良的人比較友好，已經(jīng)胃部功能降低，消化能力差，繼續(xù)吃那些油膩，很難消化的食物會(huì)加重疾病。而利用小米不僅提供營(yíng)養(yǎng)，增加飽腹感，還可達(dá)到健脾養(yǎng)胃的功效。
3、秋葵
秋葵是健康蔬菜，看起來(lái)好像辣椒一樣，但是和辣椒的口感天差地別，作為清淡且健康的食物，秋葵吃起來(lái)有很多的粘液，而正是這些粘液才營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，在胃病發(fā)展期間適當(dāng)吃秋葵，里面的營(yíng)養(yǎng)成分可以保護(hù)胃黏膜，同時(shí)促進(jìn)消化，還能加快腸道蠕動(dòng)促進(jìn)糞便排泄，減少有害物質(zhì)的堆積，是比較健康的養(yǎng)胃食品。
4、山藥
山藥相信大家不陌生，用來(lái)煲湯很適宜，本身山藥還可以入藥，具有健脾養(yǎng)胃，促進(jìn)消化的作用，其含有的多種酶、粘液蛋白、維生素、微量元素是人體需要的。有的人胃病反復(fù)，長(zhǎng)時(shí)間存在不良的飲食習(xí)慣帶來(lái)刺激，可能會(huì)加重病癥，此時(shí)可以選擇容易消化又可以保養(yǎng)脾胃的山藥來(lái)調(diào)節(jié)，疾病才能好得快。
5、蓮子
蓮子是比較推薦的養(yǎng)胃食物，除了提供多種營(yíng)養(yǎng)，還可以幫助清熱解毒。將蓮子做成蓮子湯，除了增強(qiáng)脾胃功能，養(yǎng)護(hù)脾臟，還能達(dá)到安神助眠的作用，因此，在夏季沒(méi)有注意飲食問(wèn)題后出現(xiàn)胃病困擾的人，在疾病發(fā)展期間除了配合治療，還可以利用蓮子來(lái)調(diào)節(jié)。
綜上所述，保養(yǎng)胃部需注意飲食，選擇能健脾養(yǎng)胃的食物來(lái)調(diào)節(jié)，配合其他良好習(xí)慣促進(jìn)健康。當(dāng)然，如果胃病嚴(yán)重，單靠這些遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，_重要的是正確治療。
