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    消化不良的飲食注意事項-滄州明潔藥用包裝

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    消化不良的飲食注意事項

    來源:滄州明潔藥用包裝有限公司 發(fā)布時間:2023/8/1 23:02:09
    消化不良是一種臨床癥候群,是由胃動力障礙所引起的疾病,也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病。消化不良主要分為功能性消化不良和器質(zhì)性消化不良。
    1、少吃油炸食物:因為這類食物不容易消化,會加重消化道負(fù)擔(dān),多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利。

      2、少吃腌制食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。


      3、少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性強(qiáng)的食物對消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。


      4、規(guī)律飲食:研究表明,有規(guī)律地進(jìn)餐,定時定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。


      5、定時定量:要做到每餐食量適度,每日3餐定時,到了規(guī)定時間,不管肚子餓不餓,都應(yīng)主動進(jìn)食,避免過饑或過飽。


      6、溫度適宜:飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。


      7、細(xì)嚼慢咽:以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有保護(hù)作用。


      8、飲水擇時:_的飲水時間是晨起空腹時及每次進(jìn)餐前1小時,餐后立即飲水會稀釋胃液,用湯泡飯也會影響食物的消化。


      9、注意防寒:胃部受涼后會使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒。

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